Dolegliwość ta może dać się nam we znaki nawet podczas wykonywania podstawowych czynności dnia codziennego. Dzieje się tak, gdy nasze mięśnie są eksploatowane

ponad poziom ich możliwości. Niestety jest to bolesna dolegliwość, która może prowadzić do znacznie poważniejszych powikłań. Najskuteczniejsze leczenie to: ograniczenie wykonywania ruchu, który przeciąża naciągnięty mięsień, zimne okłady, leki przeciwbólowe i przeciwzapalne, zabiegi z zakresu fizykoterapii (laser, ultradźwięki, krioterapia miejscowa, pole magnetyczne i inne) oraz kinesiology taping. Naciągnięty mięsień potrzebuje czasu, aby się wygoić, przez kilka dni nie nadwyrężaj mięśnia, dając możliwość maksymalnej regeneracji. Po okresie ostrym, który nie będzie już tak bolesny, staraj się mięsień stopniowo, do granicy bólu, rozciągać i aktywizować.